a teraz

[...] to jest bardzo mozliwe bo prawie ponad 1 rok cwiczen bazowalem na tym cwiczeniu bo kazdy mi powtarzal ze tak jak drazek dla plecow tak plaska dla klaty i ja sluchalem :P i teraz gonilem zeby dopracowac gore ale udal omi sie juz to wyrownac .. a co do nog i grzbietu ... to fakt .. nogi mam dosyc silne jak robie przysiady to koksy z silowni co [...]

meta z h-drolem to oczywiście połączenie jak cukru z cukrem, mi chodzi o połączenie tak jak mówisz: 1. meta solo 2. przerwa 3. h-drol + x-mass Teraz jak ja to widze: biorę solo mete przez 5-6tyg 20mg/dziennie(buduje mięso, podchodze troche wodą), potem przerwa(PCT)tyle ile cykl, a następnie h-drol + x-mass przez 6 tyg w celu ubicia u [...]

heheh ... a nie dało by sie tego jakoś zrobić ?? wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gainer mleczny gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! członek-mafia.suple.hardcor.pl

a to moze inaczej ...... poszedł byś na taki układ : jak dam ci znać ( jeszcze nie teraz ) to skasował byś ten pościk o suplach a ja bym wystawił nowy poszerzony ??? pytam bo w niedziele mugłbym coś jeszcze skleić ... znalazłem pare fajnych artykułuw o innych proszkach wszystko o suplementach !! [...]

[...] ale podchwytem czy nadchwytem ? ogółem jeśli łokcie blisko mam prowadzić to podchwyt ( wyczytalem ze mam wyobrazac sobie ze mam zlaczyc lokcie jak by za plecami) ; ] Tylko teraz nie wiem Szeroko złapać tzn jak bardzo zebym mogl prowadzic blisko lokcie. i teraz szeroko, wyzej tulow i nachwyt czy podchwyt i jak lokcie ? Zmieniony przez - Hakla w [...]

Czesc Co do planu A Plecy-dodaj podciaganie na drazku,lub sciaganie drazka do karku. Klata-mozesz dac sztange,w B robisz sztangielkami to do A daj na luzie sztange B Plecy- zamiast unoszenia tulowia z opadu daj wioslowanie pol sztanga,musisz miec jakies cwiczenie na srodkowa czesc plecow. Teraz odpowiem Ci co do kazdego podpunktu. 1-wyzej masz [...]

Moze było by inaczej wprowadziłbyś węgle złożone do organizmu i wtedy organizm inaczej zareaguje. Ok, pójdę w tym kierunku. Zauważyłem małe problemy z wypróżnianiem, zakładam że winą może być zbyt mała ilość warzyw. Martwię się że nie będzie już do od ratowania ta redukcja przez kombinacje z węglami :( Na przestrzeni ostatnich 45 dni zbyt mocno [...]

[...] bialko tylko z pozywienia(tunczyk,kurczak,soja i czerwone mięso). Teraz znowu po dlugiej przerwie zacząlem jesc bialko instant i nie mam juz tego problemu z tym że teraz jem Izolat Serwatki. A problem ktory opisujesz mialem po bialkach niższej klasy ze tak powiem(typu Egg Protein albo bialka "slabych" firm) PS:Ten izolat to [...]

[...] zasada jest bardzo prosta: najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze kwestie,czyli: - systematyczny,progresywny trening, - odzywianie, - odpoczynek, ogarniasz,tzn.jestes w stanie "na sucho" zwiekszac sile/mase miesniowa.... WTEDY mozesz pomyslec o suplementacji. a gdzie Ty teraz jestes? w lesie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-03 00:13:02

Ok. Dzięki za opinie, no moim celem bylo zredukowanie do w miare ogarnietego bf-a, wiedziałem że i tak dużo ze mnie nie zostanie, ale jednak wolałem troszke się wysuszyć. Jest motywacja więc teraz tylko czysta masówka ;)

No , bo już myślałem ,że teamnatural %-) najważniejsze to mieć jaja i się przyznać sog! Co do sutów znam ten ból ;x A po co klamac ?:) Ja teraz zalatwilem sobie bromo lektro i aromek...za free dostalem wiec jak cos to podbij na pv to pogadamy..mg odstapic za free

[...] 173cm wzrostu. Waga gdzieś w granicach 75kg, nawet się nie ważę ostatnio. Chudo jest, wiem, ale taki był ceł, pozbyłem się samary, która siedziała na mnie od dawien dawna i teraz między innymi z pomocą Adama Sukera i Przema ( bo jak czegoś nie wiem czy chcę się dopytać to spamuję im Face'a %-) i proszę o podpowiedzi ) mam zamiar dokładać mięsa, [...]

Widać wouej ze do przyzwoitego bf sie wycinales a nie jak wielszosc gdzie ledwo jakas kratkę widać %-) teraz widac ze dobrej jakości kg wpadają :-))

[...] dobrymi komentarzami, jeżeliby takowe by się pojawiły. Wiek:19 Wzrost:185 2 miesiące wznowionych ćwiczeń po półtorarocznym balecie i wyjściu z nałogu, który chciał ogarnąć moją głowę, a nazywał się MEFEDRON. Wcześniejsza waga przed moją przerwą była 110kg, teraz nawet nie 90kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39debb1273624e87970fd96896c0b0fe.jpg

fuj, kto to widział takie zylska wrzucać %-) a tak na powaznie to mega zaj**iscie laciu, TY to teraz na masie czy na redu jestes? bo na masie chyba podobny bf miales %-)

Teraz naderwanie klatki mnie przyhamowało... a już 200kg na lawie było

Teraz naderwanie klatki mnie przyhamowało... a już 200kg na lawie było ciężar zacny miałem pisać że klatka trochę odstaje ;-) ale sprawa się wyjaśniła :-) zdrowia !!

mrWoodoo Łapka rośnie ;] . Patryk masz jakieś fotki przed? bo wygląda to teraz bardzo dobrze a staż krótki :)

188 cm wzrostu .Waga 103 kg . 17 tydzien masy - teraz od tyg VLCD jeszcze przez tydzien a potem dalej masujemy:-) Zestawienie to rok roznicy i ponad 10 kg roznicy . Tez masa jedno i drugie . /SFD/2016/11/27/893f84e30cce413b8bd8eb2729338081.jpg /SFD/2016/11/27/312023b14a43437485d5244a7d7faaeb.jpg /SFD/2016/11/27/56f79af4b1d349129b3c06f69bbd2e9f.jpg [...]

Pozostajemy przy swoich zdaniach bez dalszej polemiki bo jeszcze trochę a zacznę wątpić czy to ja:-)) O to ja przepraszam. Przypuszczalem ze starszy jestes ode mnie ale teraz juz wiem wszystko wiec jest bardzo dobrze i juz sie nie czepiam :-)